Comment résoudre tous vos problèmes de sommeil grâce à la science

Sommeil

 

Difficulté à se réveiller

Tout le monde semble souffrir de ce problème, mais il est étonnamment facile à résoudre. Réglez votre réveil à la même heure chaque jour, y compris le week-end. Si vous souhaitez vous lever tôt, vous devez aussi vous coucher tôt.

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