Les graines de chia sont de véritables concentrés nutritionnels. Elles sont riches en :
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Fibres solubles (digestion, transit)
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Oméga-3 (articulations, cœur)
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Magnésium et calcium (muscles, os)
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Protéines végétales
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Antioxydants
Elles agissent doucement mais en profondeur, surtout lorsqu’elles sont hydratées.
Bienfaits possibles de cette boisson matinale
Énergie plus stable dans la matinée Meilleur confort digestif Sensation de satiété (moins de fringales) Soutien des articulations Aide à l’hydratation cellulaire Soutien du transit intestinal
Recette : Boisson matinale aux graines de chia
