Privilégiez les choix qui favorisent l’hydratation et l’équilibre .
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L’eau (essentielle tout au long de la journée)
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Fibres, fruits et légumes
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Des aliments frais comme le concombre, le céleri, la pastèque, l’ail, le citron et le curcuma.
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Probiotiques (yaourts nature, kéfir, aliments fermentés)
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Bonnes habitudes : dormir suffisamment, marcher régulièrement et boire du thé vert avec modération.
Trois recettes simples pour la vie de tous les jours
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