7 causes fréquentes des pets excessifs
Manger trop vite
Avaler de l’air en mangeant rapidement = plus de gaz.
Solution : mange lentement, mâche bien.
Certains aliments “fermentent” plus
Les plus connus :
Haricots, lentilles
Chou, brocoli, oignon
Produits laitiers (si intolérance au lactose)
Boissons gazeuses
Chewing-gum
Solution : repère ce qui te fait gonfler et réduis les portions.
Intolérances alimentaires non détectées
Lactose, gluten, FODMAPs…
Ton corps peut mal digérer certains sucres.
Solution : fais des tests alimentaires sur quelques jours.
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