Le gingembre aide à dissoudre le mucus, tandis que le miel adoucit la gorge et combat les bactéries. Ensemble, ils forment un tonique puissant contre la congestion.
Préparation :
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Pelez et coupez 4 cm de gingembre frais.
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Faites bouillir 1 tasse d’eau et ajoutez le gingembre.
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Laissez cuire 10 minutes.
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Filtrez et ajoutez 1 cuillère à soupe de miel.
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Buvez chaud, deux fois par jour.
Ce thé aide à réduire le mucus et les glaires, tout en renforçant les défenses naturelles et en améliorant la santé respiratoire.
4. Compresses de Camomille pour Décongestionner les Sinus
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la camomille est également utile pour éliminer l’excès de mucus, notamment en cas de sinusite ou de rhinite.
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