Boisson chaude à la cannelle
Ingrédients
- 1 tasse d’eau ou de lait chaud
- ½ cuillère à café de cannelle
- Un peu de miel (optionnel)
- Une pincée de curcuma ou de gingembre (optionnel)
Préparation
- Chauffeur sans faire
- Ajouter la cannelle et mélanger
- Ajouter le miel si désiré
- Boire 30 à 60 minutes avant le coucher
Beaucoup ont simplement son effet relaxant.
Habitudes utiles pour la circulation
Marcher 10–20 minutes par jour
Boire suffisamment d’eau
Manger équilibré
Sur élever les jambes
Faire des étirements
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