Ils détendent les vaisseaux sanguins et améliorent la circulation sanguine.
Ils régulent la pression artérielle.
Ils réduisent les dommages oxydatifs.
Conseils de consommation : Consommez ½ tasse de légumes cuits par jour. Ajoutez-les crus aux salades et aux smoothies, ou faites-les cuire légèrement à la vapeur et mixez-les dans les soupes et les ragoûts.
3. Brocoli et légumes crucifères : des alliés anti-inflammatoires
Le brocoli, ainsi que le chou-fleur, le chou et les choux de Bruxelles, est riche en sulforaphane, potassium, vitamine C et fibres.
Pourquoi ils sont utiles :
Recent Articles
Menthe et romarin : le secret naturel pour régénérer le cartilage et soulager les douleurs articulaires
Découvrez la plante qui, en une seule dose, purifie votre sang, régénère votre peau et nettoie en profondeur vos reins, votre foie et votre pancréas
Les feuilles de laurier pourraient-elles être la clé d’une routine de soins de la peau naturelle ? Ce que vous devez savoir
