canneberges
Les canneberges sont souvent utilisées pour favoriser le bien-être des voies urinaires (surtout les canneberges non sucrées).
Comment consommer : jus de canneberge non sucré dilué avec de l’eau, ou canneberges entières dans du gruau.
Céleri
Le céleri est hydratant et léger, et se marie bien avec les soupes et smoothies.
Comment le consommer : coupé dans un bouillon, en collation avec du houmous, ou mélangé dans une boisson verte.
Concombre
Le concombre figure à nouveau sur cette liste car une bonne hydratation est essentielle au bon fonctionnement des reins.
Conseil alimentaire : la simplicité est la règle du jour ; quelques tranches fraîches pendant les repas suffisent.
6. Aliments bénéfiques pour le foie
Betterave
La betterave est de nouveau sur la liste car elle favorise une bonne circulation sanguine et fournit des antioxydants.
Comment le manger : rôti et ajouté aux salades, ou mixé dans une simple soupe de betterave.
Lemon
Le citron favorise l’hydratation et apporte de la fraîcheur aux plats, ce qui contribue à leur uniformité.
À utiliser : Pressez-le dans de l’eau chaude, des vinaigrettes, des soupes ou des marinades.
Curcuma
Le curcuma est souvent inclus dans les régimes bénéfiques pour le foie en raison de ses propriétés anti-inflammatoires.
À utiliser : Ajoutez des soupes, des lentilles ou du lait doré.
7. Aliments bons pour les poumons
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