2.2 Instructions de Préparation
Préparer les ingrédients : Lavez soigneusement le concombre et tranchez-le sans enlever la peau, car elle contient des nutriments essentiels. Épluchez l’oignon et coupez-le en fines lamelles. Hachez ou écrasez l’ail et laissez-le reposer quelques minutes pour libérer ses bienfaits.
Mélanger et laisser infuser : Dans un grand pichet, versez l’eau et ajoutez les tranches de concombre, l’ail et l’oignon. Mélangez doucement.
Infusion : Couvrez et laissez infuser au réfrigérateur pendant au moins 8 heures, idéalement toute la nuit. Cette étape permet aux nutriments de se diffuser dans l’eau.
Consommation : Filtrez la boisson si nécessaire et buvez-la tout au long de la journée, en commençant par un verre à jeun le matin.
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