Ingrédients du jus naturel
Pour préparer ce jus, vous aurez besoin d’ingrédients simples et faciles à trouver.
Ingrédients
- 2 branches de céleri
- 1 poignée de persil frais
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 petit morceau de gingembre frais
- le jus de 1 citron
- 1 verre d’eau (250 ml)
Optionnel
- ½ concombre
- ½ pomme verte
Ces ingrédients peuvent améliorer la saveur et augmenter la valeur nutritionnelle.
Recette étape par étape
Préparer ce jus ne prend que quelques minutes.
Étape 1
Lavez soigneusement tous les ingrédients.
Étape 2
Coupez le céleri, le gingembre et le concombre en petits morceaux.
Étape 3
Placez dans le mixeur :
- céleri
- persil
- gingembre
- graines de lin
- jus de citron
- eau
Étape 4
Mixez pendant 30 à 60 secondes jusqu’à obtenir une texture homogène.
Étape 5
Vous pouvez filtrer le jus si vous préférez une texture plus lisse, mais il est préférable de ne pas filtrer pour conserver les fibres.
Étape 6
Servez immédiatement et consommez-le frais.
Mode de consommation
Pour profiter au mieux de ses propriétés :
- boire le matin à jeun
- l’accompagner d’un petit-déjeuner équilibré
Il peut également être consommé avant le déjeuner pour soutenir la digestion.
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