Ingrédients du jus naturel

Pour préparer ce jus, vous aurez besoin d’ingrédients simples et faciles à trouver.

Ingrédients

• 2 branches de céleri
• 1 poignée de persil frais
• 1 cuillère à soupe de graines de lin
• 1 petit morceau de gingembre frais
• le jus de 1 citron
• 1 verre d’eau (250 ml)

Optionnel

• ½ concombre
• ½ pomme verte

Ces ingrédients peuvent améliorer la saveur et augmenter la valeur nutritionnelle.

Recette étape par étape

Préparer ce jus ne prend que quelques minutes.

Étape 1

Lavez soigneusement tous les ingrédients.

Étape 2

Coupez le céleri, le gingembre et le concombre en petits morceaux.

Étape 3

Placez dans le mixeur :

• céleri
• persil
• gingembre
• graines de lin
• jus de citron
• eau
  

  Étape 4

  Mixez pendant 30 à 60 secondes jusqu’à obtenir une texture homogène.

  Étape 5

  Vous pouvez filtrer le jus si vous préférez une texture plus lisse, mais il est préférable de ne pas filtrer pour conserver les fibres.

  Étape 6

  Servez immédiatement et consommez-le frais.

  Mode de consommation

  Pour profiter au mieux de ses propriétés :

  • boire le matin à jeun
    • l’accompagner d’un petit-déjeuner équilibré

    Il peut également être consommé avant le déjeuner pour soutenir la digestion.

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