Gestion du poids – Faible en calories mais riche en fibres, elle procure une sensation de satiété et aide au contrôle du poids
Recette facile et nourrissante
Ingrédients
1 tasse de fleurettes de brocoli
1 tasse de fleurettes de chou-fleur
1 petit oignon, haché
1 gousse d’ail, émincée
1 carotte, hachée (pour un boost santé supplémentaire)
2 tasses de bouillon de légumes ou d’eau
½ cuillère à café de curcuma (pour ses propriétés anti-inflammatoires)
Sel et poivre selon votre goût
