Mais ne fermentent pas comme les autres graines, ce qui réduit les ballonnements !
1 cuillère à soupe contient environ 5 g de fibres !
3. Hydratation cellulaire profonde
Les graines absorbent jusqu’à 12 fois leur poids en eau, formant ainsi un gel :
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qui maintient l’hydratation plus longtemps et ralentit l’absorption des sucres (une excellente solution pour les personnes souffrant d’instabilité glycémique).
Un complément idéal à l’eau, aux yaourts et aux smoothies !
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